Всемирный день иммунитета.

               Что необходимо для поддержания иммунитета.

Всемирный день иммунитета - это важная инициатива, которая способствует повышению уровня знаний о здоровье и функционировании иммунной системы. Понимание того как работает наш организм и как мы можем поддерживать его защитные механизмы, имеет решающее значение для профилактики заболеваний и улучшения качества жизни.

Здоровье - наша главная инвестиция в будущее.

  Иммунитет - это способность организма защищаться от инфекций, болезнетворных микроорганизмов и других чуждых веществ. Это сложная, многоуровневая система защиты организма, включающая в себя множество органов и клеток, работающих слаженно для распознавания и уничтожения чужеродных агентов - вирусов, бактерий, паразитов, грибов, а также собственных поврежденных или мутировавших клеток, потенциально опасных для организма. Это не просто «щит» против внешних угроз, но и тонкий механизм поддержания внутреннего гомеостаза.

  Зима, с ее коротким световым днем,недостатком солнечного витамина D и дефицитом свежих овощей и фруктов ослабляет иммунную систему. Организм, становится более восприимчив к  инфекциям. Таким образом, начало весны - это период, когда иммунная система находится в переходном состоянии, когда она еще не полностью восстановилась после зимнего стресса и поэтому особенно уязвима. 

Для укрепления иммунной системы важно следовать нескольким рекомендациям: